Ste že sišali, da se ponoči na jeziku naberejo snovi, ki jih naše telo ne potrebuje in jih lahko odstranimo na zelo enostaven način? Sama ga že več let redno prakticiram in moje grlo je dosti manj vneto in moje zdravje in počutje sta nepredstavljivo boljša zaradi tega enostavnega postopka.

Zjutraj, ko vstanem si najprej skrtačim jezik. V drogerijah lahko kupite strgalnik za jezik, lahko pa si ga ostrgate tudi s pomočjo zobne ščetke. Nato uporabim 1 žličko kokosovega ali sezamovega olja in v ustih mešam 5-15 minut. Postopek se imenuje žvrkljanje olja.

Osnovna ideja tega dejanja je, da olje mešamo v ustih in potiskamo skozi odprtine zob za kratek čas vsako jutro. To res pomaga izboljšati oralno zdravje. Olje na ta način odstrani toksine, ki se tako ne nalepijo na zobe in ne dražijo naših dlesni.

        Postopek na kratko:

• Skrtačite jezik
• Čajno žličko olja dajte v usta. Priporočam vam bio kokosovo olje s katerim sem si sama res zelo dobro pobelila zobe. Seveda se naravno beljenje zob ne zgodi po par uporabah, ampak so rezultati vidni, ko to počnete dlje časa. V mislih imam vsaj mesec dni in več.
• Žvrkljajte 5 do 15 minut. Čas je zelo pomemben. Če žvrkljamo manj kot 5 minut, ne dosežemo pravega učinka. Več kot 15 minut pa se ne priporoča, da se toksini, ki so se nabrali v olju ne bi ponovno absorbirali v naše telo. Olje postane belo in kremasto in dosti bolj gosto, kot je bilo na začetku, ker vsebuje toksine in snovi iz sline, ki ne koristijo našemu telesu.

• Olje izpljunite v smeti in ne v umivalnik
• Usta dobro sperite s toplo vodo. Nato si umijte zobe z zobno krtačko in zobno pasto. Priporočam vam, da najprej očistite zobe z eno krtačko, nato pa še z drugo krtačko, na kateri ni bakterij, ki smo jih morda z umivanjem nanesli še na prvo krtačko.

Na ta način pomagamo telesu, da ponoči odstrani strupe iz telesa. Telo se ponoči regenerira in izloča strupene snovi, ki se s pomočjo žvrkljanja olja zjutraj na tešče še lažje odplavijo iz telesa.

Odličen stranski učinek pa so vedno bolj beli zobje in pa močne dlesni, ki se ne odmikajo od zob, ampak se vedno bolj tesno prilegajo našim belim zobem.