#5dnizaspremembo

Za vas sem pripravila izziv 5 dni za spremembo. Z vami bom delila majhne trikce, ki jih sama uporabljam vsak dan, da se počutim boljše. Pa obljubim da ne bo samo o hrani. Pravzaprav bo samo en izziv direktno povezan s hrano.

Lepo vabljeni k ogledu vseh videov.

1.dan izziva – naredi nekaj drugače

Danes vas izzivam, da naredite nekaj drugače. Pojdite v službo ali domov po drugi poti. Kavico spijte iz druge skodelice ali pa pojdite v drugo kavarno. Pokličite nekoga, ki ga že dolgo niste slišali…..

2.dan izziva – krtačenje jezika in žvrkljanje olja na tešče

Žvrkljanje olja na tešče po krtačenju jezika bo iz našega telesa odplavilo vse strupe, ki so se čez noč nabrali v ustih in želodcu. Poleg svežega občutka, ko si bomo po žvrkljanju umili zobe, bodo naši zobje tudi bolj beli. Svetujem vam uporabo kokosovega ali pa sezamovega olja.

3. dan izziva – kaj naj jem za zajtrk

Uh, ta tematika je zelo obširna. Kljub temu vam na kratko razložim kaj vam svetujem za zajtrk in razložim kako hrana vpliva na sposobnost koncentracije. Katero hrano naj uživamo, da bodo naši možgani boljše delovali…..

4. dan izziva – meditacija

Ste že kdaj meditirali? Meditacija ni nekaj, kar počnejo samo guruji v templjih. Meditacija je vsak stik s tvojo dušo. Je stik s tabo in tvojim notranjim svetom, ki te pomiri, ti podari določene uvide in te sprosti. Začite z enominutno meditacijo na dan in podaljšujte čas do 15 minut. Namestite se tako, da vam je udobno. Lahko tudi ležite. Uživajte….

5. dan izziva – mislite pozitivne misli

Razmišljajte pozitivno. To je lažje reči kot narediti, boste rekli. Spodbujam vas, da ste 2-3 dni res pozitivno naravnani in da na vsako stvar pogledate s pozitivne strani. Tudi če smo v obdobju, kjer pričakujemo nek odgovor- ali smo npr. sprejeti v službo ali ne, je pomembno, da ta čas preživimo čim lepše. Ne samo, da bo ta čas, ko smo bili pozitivni dobro vplival na nas, tudi energija, ki jo bomo oddajali bo pozitivna in takrat ko oddajamo pozitivne vibracije, se nam dogajajo pozitivne stvari.

6. zaključni video in kratek povzetek vseh 5 dni